¿Cómo preparar té de cáscara de mandarina?
Ya sea que lo prepares como coadyuvante para dormir, o simplemente para mejorar tu salud, puedes hacer té de cáscara de mandarina en simples pasos. Eso sí, ten en cuenta que no se trata de una “cura milagrosa” o un tratamiento contra las enfermedades. Simplemente, incluido dentro de una dieta saludable, puede servir como complemento para tu bienestar.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- La cáscara de una mandarina fresca
- Hierbas opcionales: manzanilla, lavanda o valeriana
Preparación
- Primero, toma una olla y pon el equivalente de una taza de agua a hervir.
- Cuando llegue al punto de ebullición, agrega la cáscara de mandarina, baja el fuego y déjala hervir unos 2 o 3 minutos.
- Si deseas, agrégale una cucharadita de manzanilla, lavanda o valeriana. Estas plantas son relajantes y recomendadas para dormir.
- Cuando esté listo, déjalo reposar unos minutos y consúmelo antes de ir a la cama.
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