¿No puedes dormir toda la noche, cansado de estar cansado? Tal vez no duerme bien, no son muchas horas, sino un sueño reparador sin horas excesivas.
Usted sabe que no dormir bien puede ser un freno en su día, su horario, sus compromisos diarios, tanto en casa como en casa y en el trabajo. Usted probablemente ha visto a su médico y él le ha recetado píldoras que dañan su ritmo cardíaco.
Rompe el círculo vicioso, estás cansado y soñoliento, duermes, pero no lo suficiente. No pierda el tiempo.
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ENFERMEDADES CAUSADAS POR UN SUEÑO INCORRECTO.
- Dormir bien es esencial para nuestra salud, dormir mal puede causar múltiples problemas de salud.
- Es realmente esencial para que nuestra salud duerma bien, aquí hay algunas enfermedades que pueden ser causadas por la falta de sueño.
- Desnutrición: La desnutrición puede afectarte de dos maneras completamente diferentes, en algunos casos puede llevar a la gente a comer de una manera desorganizada, y así causar obesidad, etc.
- Anemia: Un estudio científico reciente descubrió que la anemia también puede ser causada por la falta de sueño.
- Salud mental: La falta de sueño puede causar ansiedad, estrés, ira y, en el peor de los casos, incluso depresión, es uno de los problemas más comunes en los estudiantes que no duermen bien.
- Menor rendimiento físico: si está cansado, duerme mal, los reflejos lo sienten, el cuerpo está condicionado a la fatiga mental, entonces los reflejos pierden su velocidad, se recomienda dormir bien antes de conducir, que no conduzca cansado, dormido, o mal dormido…… Ya que la atención no es la misma.