Aquí hay 7 remedios naturales para los dientes más blancos que ya puede tener en su cocina.
Manzanas:
Solo masticar manzanas ayuda a fregar los dientes. Las manzanas también tienen una alta concentración de ácido málico, que se usa en algunas pastas dentales.
El ácido málico aumenta la saliva, que limpia los dientes y ayuda a eliminar las manchas, según un estudio de 2013 realizado en la Universidad de Granada (España).
Piña:
La piña es el único alimento que contiene naturalmente bromelina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y de limpieza.
Un estudio reciente en el International Journal of Dental Hygiene descubrió que la bromelina es un ingrediente eficaz en una pasta de dientes que elimina las manchas.
Brócoli:
El brócoli es rico en fibra, y comer mucha fibra ayuda a reducir la inflamación en la boca (junto con el resto del cuerpo).
Comer brócoli crudo crujiente puede ayudar a limpiar y pulir los dientes y, según una investigación en el European Journal of Dentistry.
El hierro en el brócoli tiene el beneficio adicional de proporcionar una pared de protección para sus dientes contra el ácido degradante del esmalte que producen las bacterias . Esto ayuda a prevenir manchas y caries.
Pasas:
Puede pensar que las pasas son malas para los dientes debido a su dulzura pegajosa, pero en realidad son protectoras.
La investigación muestra que el cereal de salvado con pasas ayuda a limpiar la boca más rápido que el mismo cereal sin pasas.
Masticar pasas estimula la saliva, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de placa, manchas y caries al neutralizar el ambiente ácido creado por otros alimentos y bacterias en la boca.
Queso:
Aquí hay otra razón para sonreír a la cámara y «decir queso». El queso ayuda a mantener los dientes fuertes con minerales, como calcio y fósforo, y proteínas que protegen el esmalte dental.
Según la Academia Estadounidense de Odontología Cosmética, el ácido láctico en el queso también protege contra la caries dental. Además, los quesos duros ayudan a limpiar los dientes estimulando la saliva.
Agua:
Beber agua durante todo el día promueve la producción de saliva, lo que a su vez ayuda a mantener los blancos perlados bien blancos.
Beber agua durante y después de una comida también ayuda a enjuagar la boca de cualquier residuo y placa suelta.
Fresas:
Al igual que las manzanas, las fresas también contienen ácido málico y tienen el beneficio adicional de los elagitaninos, antioxidantes que pueden ayudar a reducir las bacterias que atraen las manchas y la inflamación en la boca.