Hola mis amados lectores!! Se que a menudo hemos escuchado a los expertos en salud hablar de que tomar un vaso de agua tibia con limón y en ayunas es bastante beneficioso para nuestra salud. Aquí sabrás por qué:
El agua es bastante buena para la salud, por que es la mejor forma de mantener nuestro cuerpo hidratado, y contribuye a eliminar las toxinas dañinas.
El limón es una gran fuente de nutrientes como el calcio, potasio, magnesio, hierro y vitaminas A, C y complejo B, así como fibra con pectina, proteínas e hidratos de carbono. El ácido cítrico del limón contiene fuertes poderes antibacteriano, antiviral y poderes de estimulación inmunológica que contribuyen a mantenerte saludable.
Los Beneficios de tomar agua tibia con limon en ayunas.
Para poder aprovechar al máximo estos beneficios, solamente debes exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia que sea purificada. Tambien, puedes agregar un poco de miel al gusto. Beber esta receta a primera hora en la mañana y con el estómago vacío, y debes de esperar unos 30 minutos antes de poder comer tu desayuno.
Aquí te muestro los mejores beneficios para nuestra salud al beber agua tibia con limón.
Contribuye a mejorar la digestión
Y es que diferentes componentes del limón ayudan a estimular el hígado para poder producir más bilis que son necesaria para una digestión sana. También, el limón contribuye al sistema digestivo a poder expulsar los materiales dañinos y las toxinas de nuestro cuerpo.
Con un vaso de agua de limón tibia al día, ayuda a mejorar los síntomas de indigestión, como son el ardor de estómago,los eructos y también la distensión abdominal.
También ayuda a evitar el estreñimiento y las diarrea, promoviendo el buen funcionamiento del intestino liso. La Sociedad Americana contra el Cáncer siempre recomienda esta bebida tan saludable para los pacientes padecientes de cáncer para que puedan ayudar a estimular los movimientos intestinales.
Nos ayuda para perder peso
Si deseas o necesitas perder peso, te recomiendo tomar un vaso de agua que sea tibia con limón y miel, sin lugar a duda te ayudará a lograr tu meta de adelgazar. Y es que el limón es rico en fibra pectina, que ayuda a combatir y evita los antojos y mantiene la tan molestosa sensación de saciedad por mucho más tiempo.
Además, la perfecta combinación del agua caliente, la miel y el limón crea un ambiente mucho más alcalino en nuestro estómago que ayuda a perder peso mucho más rápido.
Limpia nuestra piel
El consumo toos los dias de agua de limón tibia podría hacer una gran diferencia en la apariencia de nuestra piel. Por que ayuda a purificar la sangre y estimula el desarrollo y crecimiento de nuevas células sanguíneas.
También, el alto contenido de vitamina C , así como también otros antioxidantes que posee el limón ayuda a mantener nuestra piel libre de arrugas y otras imperfecciones y que además nos ayuda a poder combatir los radicales libres.
El agua y la miel poseen grandes propiedades antibacterianas y también de refuerzo del colágeno que ayuda a promover la salud de la piel.
Estimula nuestro sistema inmunológico
El agua de limón tibia también estimula el sistema inmunológico. Al ser bastante rica en vitamina C, el limón nos ayuda a estimular nuestro sistema inmunológico y ayuda al cuerpo para poder combatir los resfriados comunes y la gripe.
También, el limón aumenta o eficientiza la capacidad del cuerpo para poder absorber el hierro, un nutriente que tiene mucha importancia para un sistema inmunológico excelentemente saludable. El limón además contiene saponinas, que poseen grandes propiedades antimicrobianas que contribuyen a mantener las infecciones alejado de nuestro cuerpo.
Si te gusto esta maravillosa receta, favor compartir con tus seres queridos, ya que es posible que le pueda ser de muchos beneficios y utilidad. Gracias!!